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现代社会，随着工作、生活节奏的不断和生活水平的稳步提高，人们的健康意识也日益增强。

桑拿是人们一种休闲的活动，它可以使得我们在寒冷的冬季感受到温暖。

从使用方面分，主要分为两大类：一种是商业性汗蒸房，即是利用汗蒸房来做生意的各种店铺，这种汗蒸房一般容纳人数较多；另一种是家庭用汗蒸房，这种汗蒸房一般容纳人数较少，可供自家人使用，不对外营业。

从面积大小分，商业性汗蒸房一般都是一些面积比较大的汗蒸房，地面面积一般在8平米以上的。家用汗蒸房一般在6平方以下。

桑拿洗浴设备，简而言之就是在桑拿馆蒸桑拿时所用到的设备，比如：干蒸房、湿蒸房、淋浴房等。

饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。

也不要空腹蒸桑拿，以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等症状。

过度出汗会使人体力不支;而温度过高会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5-10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异。

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